ndw agroo8

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

447

przeczytanych postów

2389

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Nowak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Wojkowice

O mnie pragnę być wielki... i kurwa bede wielki...

Zainteresowania Siłka sex samochody

Dieta jest

Uprawiane sporty tylko silka

Ostatnia aktywność 15.01.2012 (12:46)

Data rejestracji 29.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Merida matts 40 D 2011 i oponka 2.5-3.0 siemano jezdze na oponkach 2.35 przod/tył i chciałbym włozyc tam wieksze. wiem opory toczenia itd nie skacze na hopkach po prostu lubie jezdzic na szerokim biezniku. pytanie moje takie jak sprawdzic czy 2.5 albo najlepiej 3.0 wejdzie do	2	2011-11-03 09:36
Inne dyscypliny	Tarcza i pwkoooooooooo POMOCY hej byłem dziś na festynie z rowerem i coz jakoś tak niefortunnie wylało mi sie piwo z kubeczka na tarcze od hamulca hydraulicznego... od tego momentu strasznie piszczy przy hamowaniu. tzn jest chyba sucha a ta tylna ma jakaś powlokę bo jak	15	2011-08-15 17:59
Odżywki i suplementy	Storm + xplode dawkowanie witam. otoz za nie d ługo zapuka do mych drzwi kurier z duzym stormem o 500g xplode. i teraz jak to brac p[o treningu? obie odzywki najlepiej od razu po trenie tylko czy to nie spowoduje jakis dolegliwosci? jak to rozłozyc czasowo zeby grało ze	2	2010-09-05 16:53
Odżywki i suplementy	milkoshake protein wasze opinie czy warto... hej forki ostatnio jak zamawiałem odżywy z sklepu internetoego to dostałem 2 próbki milkoshake protein i powiem że rozp i smak b.d ale mam pytanko ktos wie jakie białeczko tam jest? pisze że serwatka,,, jka myslicie mozna kupic tego wiecej jako	7	2009-11-11 18:23
Odżywki i suplementy	storm i twarog siemka 2 dawke storma chce brac przed snem ale na noc jeszcze wpierniczam tworog chudy i moje pytanko jak to rozłozyc ze soba. bo jak zjem twarog popije stormrm to rano bede miec bangladesz na kiblu. jak wy to pogodziliscie?	11	2010-03-12 18:16
Odżywki i suplementy	schock mały problem wczoraj po zamowieniu z allegro wraz z duza puszka storma otwierm schocka a on nie miał taj folii zabezpieczajacej w stormie jest natomiast. w schocku miałem rowniez zołta miarke tez taka macie? odp bo nie wiem co robic	2	2010-03-11 12:51
Doping	oxa od british dragon	6	2010-02-18 18:13
Trening dla zaawansowanych	ocencie kolejnosc parti siemka do tej pory robiłem takim planem: pon klata tric wto plecy sro wolne] czw barki przedramie piat bic i nogi a teraz chciałbym zmienic plan na pon klata trc wt nogi przedramie sro wolne czw plecy i bic piat barki chciałbym	17	2010-02-14 18:32
Trening dla zaawansowanych	Testy do police musze poprawic bieganie siemka ost robiłem probny test sprawnosciowy do police i miałem cza 1:10.. chce miec na oficjalnym lepszy czas mam 10 kwietnia egz. moj problem tkwi w tym ze jak juz mam ost przeszkode czyli bieg wahadłowy 10x5m czy 6 nie pamietam juz to	3	2010-02-14 10:01
Trening dla zaawansowanych	Kłucie w okolicy serca przy wdechu... siemka mam 21 lat. chodze na siłke juz 3 lata. rok w piwnicy 2 lata na profesjonalnej siłce. raz w zyciu brałem polska mete bo chciałem sprobowac jak to jest. wszystko jest dla ludzi... ale mniejsza z tym.. juz ok 10-8 lat wstecz pamietam 1	10	2010-02-12 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kefir do ekspertyzy heeh a wiec ten produkt moze byc jako uzupełnienie diety? na 100g ma b-3.9g w-5.7g t-2g cały kefir ma 400g czyli na taz bym to wypił to razy 4 wszystko <br><br>	11	2010-02-03 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	2 produkty z biedronki do ekspertyzy... siemka mam dla was pewnie znane badz nie 2 produkty maslanke i serek wiejski z dodatkiem... hmmm jakiegos nadzienia owocowego. chce zebyscie mi pow czy mozna to kesc miedzy posiłkami badz po treningu jako 2 posiłek itp a wiec 1 jest maslanka	14	2010-01-27 18:14
Galeria Zdjęć	rok w piwnicy 2 lata profesjonal </a>"><br><br> <img src="<a target='_blank'	10	2010-01-27 10:03
Odżywki i suplementy	szybkie pyt odnosnie WPC PROTEIN PLUS siemka własnie przyszła mi paczka z 4x 750g i mam pytanie wszedzie na zdjeciach jest (srebrne) opakowanie a mi przysz o w zlotawych kolorach tak kazdy dostał? i temat do usuniecia jak dost odp	7	2010-01-18 16:25
Odżywki i suplementy	JAK MYSKICIE BEDZIE TO DOBRE ROZWIAZANIE? siemano! słuchajcie konczy mi sie białeczko z dymatize i mam teraz zamiar kupic białeczko typowo po treningowe i przed snem zeby wypic do twarogu. mysle nad tym	6	2010-01-06 17:38
Doping	oxandrolon pytanie,,,,	6	2009-12-22 20:27
Trening dla zaawansowanych	NIECH KTOS OCENI MÓJ PLAN NA MASE... HELP a wiec chce wprowadzic kolejny plan a wiec: pon klata + bic wto plecy+ przedramie srod wolne heh czwart barki piat nogi i tricek zalezy mi na barkach najbardziej i klacie. z goru thx ale jak macie jakies uwagi to pisac<img	6	2009-12-07 13:05
Odżywki i suplementy	MULTIPOWER FIT ACTIVE 1 LITR siemanko brał juz ktos te wit? napój hipotoniczny. szybko wyrównuje niedobór płynów, witamin i składników mineralnych utraconych podczas wysiłku fizycznego, które są niezbędne dla podtrzymania wydolności organizmu. przyspiesza okres regeneracji.	3	2009-11-27 08:31
Doping	odblok po mecie	8	2009-11-25 20:25
Doping	metka a waga....	9	2009-11-18 17:58
NUTRIFARM&OLIMP	wit multiple sport i żółty mocz siema ziomki zakupiłem ostatnio do dietki wit z olimpu multiple sport. i ma po nich takżółty mocz że szok kolega który tez kupił ale w innym sklepie niz ja ma tak sama czy wy tez tak macie po tym?	24	2009-10-28 07:47
Doping	Do tych co brali nową polską mete	19	2009-10-26 16:17
Doping	Osłonki iwspomagacze do mietka	16	2009-10-24 14:52
Doping	CZOSNEK DO CYKLIKU	27	2009-10-20 20:04
Odżywki i suplementy	Zestaw z dymatize i praca help zakupiłem ekite whey protein 2250g i xpanda. jak myslicie z polaczeniem z dobra dieta powinnimnie kopnąc. ale... mam taki problem jal brac xpanda gdy - chodze do pravy i mam tydz na 1 zmiane i 2 tydz na 2 zmiane i tak w koło.-jak mam na 1 zmiane	4	2009-09-13 09:22
Odżywki i suplementy	Do tych co brali xpanda nowego... hej mam problem z miarka z xpanda. na opakowaniu pisze zeby brać 18,5g ale na miarce nie ma zadnej skali ani nic a est ona spora. 1 płaska łyzeczka ma 5g czyli akbym rał 4 takie łyżeczki to byłoby git? ale co wtedy z ta miarka z pudełka? thx za	10	2009-09-13 19:04
Trening w domu	AB ROCKET KOŁYSKA TO DZIAŁA? hej maniacy siłki. mam zamiar kupic sobie na chate trn oto	26	2009-09-07 19:54
Odżywki i suplementy	E.W protein Dymatize a cholesterol czesc bedbe miec za nie długo badania d o policji itd i mam pytanie czy brac to białko jak w składzie widze 5mg cholku? a może to jest ten dobry cholek? prosze a mądre odp	3	2009-09-06 09:43
Doping	Nowa meta skład i cechy	5	2009-07-13 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	kefir czy serek wiejski hej łakomczuchy układam sobie diete i zastanawia mniw 1 fakt co lepiej zjesc przed snem kefir z krasnystawu czy serek wiejski a może 250 g chudego twarogu z jakimś smakowym jogirtem? czekam	7	2009-06-27 13:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Merida matts 40 D 2011 i oponka 2.5-3.0	2011-11-22 15:19
Inne dyscypliny	Tarcza i pwkoooooooooo POMOCY	2011-08-20 17:32
Inne dyscypliny	Tarcza i pwkoooooooooo POMOCY	2011-08-18 13:43
Inne dyscypliny	Tarcza i pwkoooooooooo POMOCY	2011-08-17 19:49
Inne dyscypliny	Tarcza i pwkoooooooooo POMOCY	2011-08-17 17:04
Inne dyscypliny	Tarcza i pwkoooooooooo POMOCY	2011-08-16 11:07
Inne dyscypliny	Tarcza i pwkoooooooooo POMOCY	2011-08-15 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	O co w tym wszystkim biega..................	2010-10-29 18:14
NUTRIFARM&OLIMP	O co w tym wszystkim biega..................	2010-10-27 17:17
NUTRIFARM&OLIMP	CREATINE XPLODE miażdżący matrix 6 form kreatyn bez cukru ! NOWOŚĆ !!!	2010-10-07 17:20
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine xplode	2010-10-04 18:38
Dietetyka sportowa	Profi MedSport wita :-)	2010-09-24 18:37
Odżywki i suplementy	Storm + xplode dawkowanie	2010-09-05 16:57
Odżywki i suplementy	Storm + shock relacje	2010-09-05 16:50
NUTRIFARM&OLIMP	BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!	2010-08-31 09:37
Odżywki i suplementy	jakie białko?	2010-04-02 17:49
Trening dla zaawansowanych	[ART]Klatka piersiowa-moje ujęcie;) i podstawowe informacje jakie powinnieneś znać	2010-03-30 18:54
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI Z ALLEGRO OPINIE	2010-03-15 18:24
Odżywki i suplementy	storm i twarog	2010-03-13 13:25
Odżywki i suplementy	storm i twarog	2010-03-13 13:16
Odżywki i suplementy	storm i twarog	2010-03-12 18:35
Odżywki i suplementy	schock mały problem	2010-03-12 12:38
Zdrowie i Uroda	Ból w klatce piersiowej	2010-03-03 18:22
Odżywki i suplementy	storm, mono dawkowanie i smak	2010-02-27 18:10
Doping - zdjęcia	oxandrolone - under, opinie	2010-02-25 20:20
Doping - zdjęcia	oxandrolone - under, opinie	2010-02-25 12:08
Doping	oxa od british dragon	2010-02-18 18:28
Doping	oxa od british dragon	2010-02-18 18:25
Doping - zdjęcia	oxandrolone - under, opinie	2010-02-18 18:11
Sztuki Walki	Zmiana dowodu a rekrutacja do Policji	2010-02-17 11:01